21 Days Keto Diet Weight Loss

Keto diéta étkezési terv a go-to-keto étrend alkalmazás alacsony szénhidráttartalmú receptekhez és keto ételekhez. Fedezze fel több száz finom keto recept, kalória- és makro tracker, keto diétás cikkek, bevásárló listák és még kevésbé szénhidráttartalmú étkezési jóság a Keto diéta étkezési alkalmazásával!

MI A KETO étrend?

A keto diéta (ketogén diéta, alacsony szénhidráttartalmú étrend és LCHF diéta) alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend. Az alacsony szénhidráttartalmú diéta fenntartása nagyszerű fogyáshoz. Sőt, egyre több tanulmány szerint az alacsony szénhidráttartalmú étrend segít csökkenteni a cukorbetegség, szívbetegségek, stroke, Alzheimer-kórt, epilepsziát és még sok más kockázati tényezőit!

Függetlenül attól, hogy keto vagy ketogén, Paleo, Atkins, Whole30 vagy más alacsony szénhidráttartalmú (LCHF) étrenddel jár, a Carb Manager segít motiváltságában és egészségének tisztában tartásában.

A keto diéta az alacsony szénhidráttartalmú diéta, amely szerint a test a májban ketonokat termel energiává. Számos különféle névre hivatkoznak - ketogén étrend, alacsony szénhidráttartalmú étrend, alacsony szénhidráttartalmú magas zsírtartalom (LCHF) stb.

A Keto diéta alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, ketogén étrendként is ismert, alacsony szénhidráttartalmú magas zsírtartalmú (LCHF), stb. Ebben az étrendben a testünk a májban ketonokat termel, amelyek energiává válnak, ami nagyszerűvé teszi az súlycsökkenés. Sok tanulmány szerint segíti a vércukorszint szabályozását, fokozza a mentális összpontosítást, javítja a trigliceridszintet és a koleszterinszintet, és csökkenti a cukorbetegség, szívbetegségek, stroke, Alzheimer-kór, epilepszia és egyéb kockázati tényezőit.

A keto diéta (alacsony szénhidráttartalmú diéta) egyre ismertté vált, és elfogadottá vált, és ez csak a kezdet. A túlzott cukor- és szénhidrát-kapcsolat káros hatása már nem titok

A Keto diéta étkezési alkalmazás információt nyújt a legjobb ketogén étrend alacsony szénhidráttartalmú program eléréséhez, útközben. Soha nem hagyja ki a kedvenc keto ételek receptjeit, és mindig frissítse időben. Tudja meg, mit várhat el, ha belép a ketogén étrend programba, és ennek mellékhatása a test felé. Megtanulja az étrend programjának az egészségre gyakorolt ​​előnyeit is, és az első keto étkezés diéta elindításához követheti az egyhetes keto étkezési tervet, amely csak az Ön számára készül. Készítsen saját keto diétás ételt több mint 100 különféle ízléses és ízletes receptel közül, amelyek közül választhat.

A ketogén étrend előnyei.

Számos előnnyel jár a keto használata: a fogyásból és a megnövekedett energiaszinttől a gyógyászati ​​orvosi alkalmazásokig. A legtöbb ember biztonságosan részesülhet alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend étkezéséből. Az alábbiakban megtalálja a ketogén étrend előnyeinek rövid listáját.

Az ebben az alkalmazásban elkészített ketogén receptek tisztán ketogén étrend-összetevőkből származnak. Ezek a receptek nemcsak könnyen elkészíthetők, hanem ízlésesek is. Útmutatást kap az összetevők megtalálására és kéznél tartására. Ha előre tervezi és előre dönt az étkezésről, a keto-diéta betartása nem lesz nehéz. Tudnod kell ellenállni a kísértésnek. Légy türelmes, és határozottan észre fogja venni a pozitív eredményeket. Emellett ez a diéta segít elveszíteni a zsírt a hasi régióból. Belül összegyűjtöttük a legjobb ketogén receptek legjobbjait: Reggeli főételek, Ebéd Side ételek, Desszertek, snackek és előételek készítéséhez.

Ez a keto diéta segít elérni a fogyást és javítja az egészséget, ez tökéletes kezdőknek, mivel ez ismeri a keto diéta főzésének alapjait.

Hogyan kell használni ezt a tervet:

1. Minden nap 1500–1 700 kalória lesz (súlyra tervezve)

veszteség).

2. Ez az étkezési terv 1 fő számára készült. Ha szeretné használni őket

több ember esetén egyszerűen szorozzuk meg az összetevők mennyiségét a

összes ember száma.

3. Legyen rugalmas! Nyugodtan cserélje ki a recepteket vagy az összetevőket

személyes döntéseit, és állítsa be az összetevők mennyiségét az Ön számára megfelelőnek

makrók és helyzet.

 Ha nagyon szigorú keto diétát követ, ügyeljen arra, hogy személyre szabja ezt az étkezést

terv (beleértve a snack listára vonatkozó javaslatot a végén), hogy működjön

neked.